深夜卧室自拍

一位年轻女子在黑暗的卧室里拍摄的逼真手机自拍照，采用自然的相机闪光灯照明，广角视角，并营造出温馨、亲密的氛围。

模型: nano-banana-pro · google
发布时间: 2026年9月22日

Prompt

一、主体设定 1 人物描述：根据参考图，年轻女性，五官精致，脸型小巧柔和，整体妆容参考韩系女演员风格，画面呈现深夜卧室随手自拍的自然感与俏皮感 2 年龄状态：年轻成年人 二、神态与面部 1 眼神状态：眼神柔和专注，带一点笑意，气质温和、平静、轻微俏皮，视线朝向手机屏幕和镜头区域 2 嘴部状态：嘴巴闭合，带有轻微弧度的笑意，感觉甜而克制，放松自然 3 整体表情：呈现亲近、柔和、带一点玩味的神情，气质含蓄有吸引力 4 面部保留：脸部保持小巧自然，面颊有柔和肉感，下颌线柔和，保留自然不对称和真实比例 5 妆容特点：韩系女演员感妆容，底妆通透干净，肤感平滑，眉毛平直柔和，眼线为淡棕色，睫毛自然，卧蚕轻微，腮红柔和，鼻部高光精致，唇色为低饱和玫瑰光泽感 三、发型设定 1 头发颜色：深黑色 2 发型状态：长发自然披散，带柔和层次和轻薄空气刘海，包裹额头 3 发丝效果：发质顺滑，略微凌乱，自然垂落在脸颊和枕头周围 四、身体与肤质 1 身形特征：身材纤细、紧凑，气质柔和偏女性化 2 腰部状态：腰部纤细，但大多被蜷缩姿势遮挡 3 胸部状态：表现轻微，且大多被姿势与手机位置遮住 4 腿部状态：双腿是画面主体，受手机近景透视影响明显，一侧膝盖靠近镜头，双脚向上抬起，形成不对称又俏皮的摆放 5 露肤区域：脸、手臂、大腿、膝盖、小腿、脚部 6 肤色特点：白皙肤色，带柔和中性偏暖底色 7 皮肤质感：皮肤平滑，有真实可触感，在闪光灯下显得柔软，不要塑料磨皮感，要保留真实皮肤细节 8 光线作用：直闪会让膝盖、脚、脸颊、额头出现明亮高光，阴影则自然过渡到房间暗部 五、姿势与构图动作 1 基础姿势：人物躺在靠墙的床上，上半身略微撑起，一只手拿手机，靠近脸部 2 姿态核心：整体是自然蜷缩的休闲躺卧姿势 3 动作感觉：双腿高高抬起，形成刻意不平衡但俏皮的构图，像随手抓拍的私人瞬间 六、服装与配件 1 上装设定：简单黑色家居上衣或裙装，颜色为黑色，款式极简、贴身，因姿势和双腿关系大部分被遮挡 2 上装作用：视觉重点集中在脸、腿部和闪光灯照亮的皮肤 3 下装设定：下装不清晰可见，颜色偏深或被遮挡，大部分被身体姿势、床品和取景遮住 4 手机设定：浅金色手机，后置闪光灯直射镜头，形成明显星芒光斑 5 其他配件：米色罗纹针织腿套，松垮堆叠在小腿与脚踝附近 七、拍摄方式 1 整体风格：真实手机随拍质感，贴近日常社交平台照片，带卧室随手自拍的自然氛围 2 机位角度：低机位，贴近床面，使用广角手机视角 3 画面类型：竖构图，全身休闲自拍，前景床品占比重，腿部透视夸张 4 画幅比例：竖版长画幅 5 画面质感：手机成像细节清晰，带轻微自然噪点，闪光有真实泛光，皮肤干净但不过度修饰 6 光线设定：主要光源为手机正面直闪，属于硬质正面光，房间整体较暗，阴影衰减很快 7 对焦表现：手机景深较深，主体大部分区域都清晰可读 八、背景环境 1 场景位置：夜晚安静卧室的一角 2 墙面颜色：纯净低饱和灰色墙面 3 背景元素：前景有格纹被子和凌乱床品，人物身后有深色枕头，左侧有白色门边，右侧有木质抽屉柜 4 环境气氛：私密、安静、略带生活痕迹，不要过于整洁 5 背景光线：环境本身偏暗，主要被手机闪光压过 九、整体氛围 1 气质关键词：柔和、俏皮、低调、不刻意 2 情绪状态：深夜里的亲密感，带一点轻轻的笑意 3 审美方向：韩系女明星式美感结合真实卧室随拍感 4 真实要求：保留不完美构图、凌乱床品、广角变形和闪光生硬感，让画面更像真实拍到，而不是刻意摆拍 5 氛围表达：像房间已经安静下来，在睡前停顿里随手拍下的一刻，只有手机闪光打破黑暗 6 画面故事：不是棚拍，不是刻意表演，而是在床上捕捉到一个短暂又好看的瞬间，让舒适、年轻和自然魅力偶然带出电影感 7 画面感觉：既要足够随意显得真实，也要足够好看显得有距离感

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